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8个月宝宝的补锌好食谱

发布时间:2012-11-22 11:33:37
导读:人体所需的营养,很多都可以通过饮食得到补充,对宝宝的生长发育非常重要。现在我就为大家介绍几款8个月宝宝补锌食谱,希望能对你有所帮助。

  作为人体中不可缺少的元素之一,对宝宝的生长发育尤其重要,一定要让宝宝有充足的锌,但补锌不能盲目,不能随大流。市面上凡多的锌制剂和加锌强化食品广告,充满吸引,无论宝宝是否缺锌,但为了让宝宝长得高大强健,无经验的父母很容易为这些而买单。

  但专家提示,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂,盲目服用只会造成锌过量,从而让宝宝有腹痛、恶心、呕吐等中毒反应,长期大量服用锌制剂可出现发热、胃肠炎,还会引起铜缺乏,电解质失调、脱水,此外,也会影响铁和钙的吸收,导致缺铁性贫血。其实对于一般7~8月龄的宝宝来说,家长做一些合适的补锌食品,就可以补足身体所需要的锌,所以一定要选择合适的8个月宝宝补锌食谱。

  现在我们来看看哪些8个月宝宝补锌食谱简便易做,适合新手爸妈制作:

  8个月宝宝补锌食谱一、猪胰泥

  洗净猪胰脏切开后,用刀刮成泥状,再加入少量盐、油、生粉和味精等调味品拌均匀,蒸熟即可食用。

  8个月宝宝补锌食谱二、三豆粥

  取适量的绿豆、黑豆和赤豆,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味就可以食用。

  8个月宝宝补锌食谱四、苹果泥

  苹果洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,可以即食,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

  8个月宝宝补锌食谱五、果子糊

  栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

  以上只是几款最普通的8个月宝宝补锌食谱,其中选择了一些含锌高的食材,其实爸妈在选择8个月宝宝补锌食谱时,完全可以看看其中材料是否含锌,比如可以多选择富含锌的大豆、牛肉、牛乳和各种鱼类食品。

  一般宝宝选择合适的8个月宝宝补锌食谱就可以补充身体所需的锌,但如果检查后发现宝宝有缺锌的情况,可以在进行食补的同时服用伊分子锌硒宝片,这属于第三代蛋白锌,对孩子肠胃没有刺激,而且生物活性高,吸收效果好。

  药补不如食补,食补是最让身体接受的方法,合适的8个月宝宝补锌食谱,不仅仅美味可口,让宝宝容易接收,最重要是宝宝很容易就通过食物吸收到所需要的锌,而不容易出现锌过量的情况。补锌方面,无论是食补还是药补都别太盲目,过犹不及,总之,应根据人体需要来进行补锌。

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