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宝宝多喝番茄汁有助生长发育

发布时间:2012-12-27
导读:许多孩子都有不爱喝水的坏习惯,这样不仅影响孩子的健康,而且还会影响它的生长发育,因此,妈妈们应该制作一些蔬果汁给宝宝喝,以便补充水分,番茄汁就是不错的选择,它对宝宝的生长发育很有帮助。

     小朋友最喜欢的就是喝饮料了,如果妈妈们顺着他们的意做一些有营养,有助于孩子发育的果汁,何乐而不为呢?
     让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲,这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维,湖北省中医院儿科刘晓鹰教授介绍,膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。这对儿童尤为重要,小孩不懂事,常有不爱喝水、不喜欢食用粗糙食物的习惯,加之贪玩经常错过排便时间,导致大便干燥造成便秘。

  蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中除了膳食纤维,而且含有番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等,其维生素C的含量是苹果的3~4倍。

  不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单,将新鲜番茄洗净切成小块,放入榨汁机中即可自动生成,饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。

宝宝多喝番茄汁有助生长发育

  其实宝宝应该各种蔬菜汁要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。

  此外,蔬菜汁能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。

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