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小儿补锌食谱 小儿补充锌元素的饮食精选

发布时间:2013-1-6
关键词:补锌
导读:锌元素对小宝宝的成长非常重要,因此,对于缺乏锌元素的小宝宝,妈妈应该在孩子的饮食中加强锌元素的含量,在此,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们一些小儿补充锌元素的饮食,一起来看看吧。

  适合4个月——1岁宝宝的补锌食谱:

  栗子粥

  原料:栗子、大米

  做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

小儿补充锌元素的饮食精选

  蛋黄牛奶糊

  原料:鸡蛋、牛奶

  做法:个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶和成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

  适合2岁——3岁宝宝的补锌食谱:

  果仁粥

  原料:大米、花生、核桃仁

  做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

  注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。

  海鲜鸡蛋羹

  原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

  做法:1虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净,用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。

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