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宝宝太胖怎么办

发布时间:2013-1-16
导读:宝宝太胖怎么办呢?38jk网为您归纳了一些网友妈妈针对宝宝太胖制定的饮食策略,快来看看吧。

  北京读者林女士问:我的宝宝七个多月了,一直母乳喂养。体检时大夫说孩子偏胖,营养过剩。虽然这个时候应该给孩子添加辅食了,但我怕辅食中的糖、脂肪会比母乳高,一直没敢给孩子吃,我这样做对吗?

  重庆医科大学附属儿童医院儿保科医师蒋志阳答:不管宝宝是不是偏胖,这个时候一定要添加辅食,但是要注意不要加过于油腻的东西。因为,宝宝此时偏胖,并不是营养过剩,而是热量过剩造成的,而宝宝体内的微量营养素比如维生素和矿物质(钙、铁、锌等)也可能不够。每天至少喂一顿辅食,母乳和辅食的比例为:一顿辅食,七八百毫升奶。此外一定要到医院儿保科检查一下是否缺微量营养素。

  儿童成长曲线评价:儿童在这个范围内很高,需要参考BMI值。

  身高(cm):在 +2SD 与 -2SD 之间算正常。高于+2不用过于担心,只要不是过高。低于-2,儿童有可能发育迟缓。
    BMI:在+1和-2之间属于正常,高于+1,有超重风险,高于+2,超重,高于+3,肥胖。低于-2的消瘦,低于-3严重消瘦。

      宝宝控制体重从怀孕做起
      从历史上看,胖的儿童曾经意味着健康,他们可能比营养不良或容易感染的孩子活得更长。然而,现在情况已经发生根本变化,肥胖的种种危害虽然不一定在婴幼儿期立刻显现,但在孩子成长过程中,各种因肥胖而产生的并发症就可能接踵而来。 

       年轻的父母要注意,健康的宝宝不是胖而是结实,胖的宝宝将来麻烦真不少。孕妇在孕晚期如果营养过度常可分娩出巨大儿,年轻妈妈在哺乳期或幼儿期喂养不当,也可导致婴幼儿肥胖。

       孕晚期

       如果母亲在怀孕期间体重大幅增加,可能使孩子肥胖,这种影响对孩子来说是一生的。

       正常孕妇在妊娠过程中体重可增加10-12千克,其中在怀孕7-9个月时所增加的体重为胎儿重量,每周增加0.35——0.4千克。在这一时期如果营养过度,可使胎儿生长过快,脂肪细胞增殖,结果会生出胖宝宝,一般超过4千克就称为巨大儿。这不仅会增加分娩难度和产科并发症的机会,还大大增加了孩子将来肥胖的可能性。

       另外在少数情况下,母亲怀孕时体重过度增加会导致妊娠糖尿病,提高婴儿的胰岛素水平。胰岛素作用于控制食物摄取量的下丘脑,促进婴儿的食欲,使他们逐渐超重。 因此,在孕晚期要限制高糖、高脂肪摄入,但要摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。食量不宜过大,要有所节制。

       孕期除了要注意增加营养和休息外,还必须进行适当的锻炼,如一些体育运动、散步等,要避免吃了睡、睡了吃的不良生活方式,适当锻炼不仅能促进机体新陈代谢,加速血液循环,增强心肺功能,帮助消化及增加全身肌肉力量有助分娩,同时还可防止脂肪过度蓄积,尤其是小腹部和臀部。

       科学家说,父母的体重还可能通过精子、卵子或子宫环境影响婴儿体重,但这种影响不改变基因本身,而是通过改变基因表达方式来起作用。

       哺乳期

       1岁以内小儿生长发育极为迅速,也是脂肪细胞数目增殖的阶段,出生后3个月内体重增加达3千克以上的婴儿,在5-15岁时将明显肥胖。

       有些家长怕孩子吃不饱,过早添加米粉和辅食等;或喂奶次数过多,喂奶量过大;或添加过多的糖等,都可能导致婴儿体重增加过快而发胖,食糖过多的胖孩子往往体质很差。

       因此乳儿期我们提倡母乳喂养,由于母乳与配方奶粉营养成分不同,而且用奶瓶吃奶时婴儿更难控制食量,与母乳喂养的婴儿相比,配方奶粉喂养的婴儿体重增加得更快。所以要按婴儿所需,以母乳喂养,不强求婴儿过量进食,同时纠正“宝宝越胖越好”的不科学观念。

       网友妈妈实战经验分享:
       亲,其实宝宝现在那么小,稍微胖点没有关系的 
       如果你真的想给宝宝稍微科学的减肥下的话,我给你给你说个我朋友给他宝宝减肥的秒方 
       那就是每次吃奶前,给宝宝喝点水或是喝点蔬菜汁,然后再给喝奶,呵呵,效果不错哦,还有就是经常让宝宝动动,玩玩,现在才三个多月呢,不翻身也不用着急,多给宝宝练练就好 
       辅食的问题也是要看宝宝需要不需要啦,你观察下宝宝的情况,三个条件,第一宝宝是否能独坐,能自由的转头,第二宝宝会不会拒绝你给他他不喜欢的东西,第三你们在吃东西的时候,宝宝会不会出现那种和渴望的表情,并有吞咽的动作。

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