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缓解宝宝节后分离焦虑症错误方法5种

发布时间:2013-2-17
导读:春节过后,父母要回城打工,或者宝宝要开始学业之旅,最痛苦的莫过于要分别说再见。父母跟宝宝分离的时候,有5种做法小编是不提倡的,这些不好的做法其实只会令你和宝宝越来越难分离。

 春节过后又是一轮返工大潮,对于外出打工的父母来说,最难受的莫过于要和自己的宝宝再次分居两地。虽然我们一直说留守儿童不利于孩子的成长,但是迫于生活家长也只能长叹无奈。

   对于比较幸运的人,他们能够和自己的孩子生活在一起,能够看着宝宝成长中的一点一滴,这其实是一件莫大的幸福。孩子到了上幼儿园、上学的年级,也是需要宝宝逐渐脱离家庭的圈子,走到校园,这也是一种意义上的分离。
  其实,父母跟宝宝分离的时候,有5种做法小编是不提倡的,这些不好的做法其实只会令你和宝宝越来越难分离。分离焦虑症'>分离焦虑症对孩子的身心都有很大的影响,因此及早发现并减少他们的分离焦虑,对其将来能力的发展和健康人格的形成有着十分重要的意义。
  1、对着孩子愁眉苦脸

  虽然说最难是离别,离别的伤心和不舍我们十分理解,但如果家长在和宝宝作别的时候总是愁眉苦脸的,这会让宝宝担心你是否要离开他去一个很不安全的地方或者做一些危险的事情。这样宝宝便会出于爱而不让你离开。
  小编提倡:营造轻松愉悦气氛
  不要让分离变成一件很沉重的事情,你轻松的态度对孩子克服分离焦虑很有帮助。更不要因为和孩子分离就一脸愁绪甚至当着孩子的面哭出来,把离别搞到如此凄惨其实孩子的心理比你更难受。
  因此家长应该要控制好自己的情绪,和孩子说说笑,习惯性地和孩子吻别,告诉他你什么时候回来,让他感觉安心。这样家长才比较容易安抚孩子的心情。

   2、偷偷溜走

  一些家长为避免看到孩子因和父母分离而哭喊,以为偷偷溜走不让孩子有难舍难离的感觉就能“万事大吉”。其实像这种做法是非常不可取的。孩子一开始还沉浸在和父母的欢乐团聚中,但是一转眼便发现父母已经一声不吭地走了,孩子心里除了有极大的落差外,年纪小还不懂事的宝宝甚至会觉得父母是不爱自己,要抛弃自己了。
   正是因为父母没有一句正式的道别,也没有给孩子任何解释,孩子深深地陷入被抛弃的恐惧之中,这样难免会使得孩子心理留下阴影。
  小编提倡:和孩子正式道别
  家长不想和孩子难舍难离,因此果断转身离开,像这种“狠下心来”做法的本意是好的,但是这这种行为会打击孩子对你的信任,并且会让今后的分离变得更困难。因为孩子有过一次“被伤害”的经验,下次你便不可能如此轻易地溜走了。
  家长要在离开之前,跟孩子解释清楚你要去哪里,什么时候会回来。家长最应该做的便是安抚好孩子的情绪,同时让他知道你不是要抛弃他,你只是因为工作的关系要和他分离一些时间。
  尝试让孩子去理解你的原因,要鼓励他像个小大人一样去面对这些离别,给孩子一个亲吻,让孩子感觉到你是爱他、充分尊重他的,这样孩子也就比较容易接受你的离去。

    3、长时间逗留

  家长不忍离去,因此在家里来回徘徊,要不就是交代爷爷奶奶要照顾好宝宝,说一堆注意事项,要不就是突然过来抱抱孩子,摸摸脸,然后久久不愿离开。其实像这样的做法,只会让孩子受到更多离别情绪的渲染,让孩子感觉爸妈的不舍得离去很可能是因为“此次一别不知何时再见”,只会让孩子更恐惧和父母分离,更加不愿让父母离开。

    小编提倡:尝试转移孩子注意力
  家长这样的不忍离去我们很能理解,但是为了孩子好,家长就应该更果断、“狠心”一些。孩子没办法将注意力集中到该进行的活动中去,只是一直在父母渲染的离别愁绪中,只会让孩子更难接受。
  其实让孩子专注地进行一项活动才是最能帮助孩子克服焦虑的最好方法。家长可以在离别前把孩子的小伙伴叫到家里来陪着孩子玩,这样可以适当地分散一下孩子的注意力,将离别的焦虑情绪通过他人的陪伴而相对减少一些。
  而且小伙伴也能够使得宝宝有一种安全感,让他感觉父母不在身边,自己也不是孤单一个,这样就起到比较好的抚慰作用。
  家长在日常可以积极地引导孩子,让孩子与他人建立新的依恋关系。家长可以刻意的在孩子面前与爷爷奶奶或者老师友好的交流,让孩子觉得他们其实也和爸爸妈妈一样对自己关爱有加,让他们更多主动关心孩子,时间一长孩子便会从他人身上获得相似的安全感。

    4、随意改变习惯

  其实当家长和孩子分离的次数多了,孩子在心理其实是有一定的心理准备的。但是一些家长每次分离都采取不同的形式,本以为能够通过不同的方式让孩子感觉好受一些,其实这样随便地改变习惯会使得孩子“重新体验”了分离情绪,这更让孩子心理吃不消。

    小编提倡:保持习惯
  你第一次是怎么和孩子分离的,下一次也尽量保持这个习惯。让孩子对这种形式的分离行为的心理承受能力变得更强一些。家长绝不要因为你自己的一时兴起就这次突然给孩子一个吻别,然后下次就冷静地转身离开。
  另外小编还建议家长,如果孩子将要入学,孩子准备要面临第一次的分离时,爸妈可以利用假期的时间带孩子到即将要去的幼儿园门口或者里面转一转,让孩子熟悉一下环境。家长给孩子一些积极的暗示,可以跟孩子解释他将要到这个地方上学,到时候老师会负责照顾他,他也会在学校里和更多的小朋友一起玩等等,让孩子对幼儿园、学校产生一定的心理期待,那么孩子与家长第一次分离也就容易一些。

   5、对孩子发脾气

  如果孩子对于将要和父母分离感到很不开心,因此大哭大闹不让父母离开也是时有之事。孩子年纪小不懂事,他们不愿听父母的理由,尽管父母已经使出浑身解数也是不能安慰孩子的哭闹。

   家长难免会感到焦虑受挫而对孩子严厉禁止甚至大发脾气。孩子更是会感觉父母不能理解自己将要与之分离的伤心,还对自己大发脾气,这就让孩子更难接受了。
  小编提倡:控制好情绪
  对于孩子的哭闹不愿分离,家长大发脾气其实也是无补于事。家长尽量不要将你自己的这种挫折和焦虑情绪表现出来,不然只会加重孩子的消极心理。当孩子哭闹不合作,家长首先可以给抱抱、亲吻抚慰孩子,先让他不要哭。然后尝试将气氛变得轻松愉悦一些。
  家长也可以在离别的时候送孩子一个毛绒公仔,这个慰藉物能够带给他足够的安全感,同时能够帮助他排解压力,并让分离变得简单。
  家长在日常也应该适当地降低亲子的依恋强度,在家时可以尝试着多和他分开几分钟,这对他逐渐适应分离是有帮助的。还有一个办法就是和孩子在家预演一下分离的场景,这个游戏能帮助孩子明白,有时我们确实需要说再见,但是再见并不是永远不见。

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